Novinky
27.12.20 - Předpověď pro rok 2021
Nový článek Předpověď pro rok 202117.10.20 - Novoluní
Nový článek o Novoluní 16.10.2020 v sekci Astromedicína.22.11.18 - Homeopatie do kapsy
Napsala a vydala jsem knihu HOMEOPATIE DO KAPSY - První pomoc, Autopatie, Tkáňové soli, můžete si ji objednat přes náš kontakt: fatima@fatima-astro.cz. Ukázky z knihy můžete vidět zde.
Zajímavosti
HUBNEME PRO ZDRAVÍ
Každý z nás chce vypadat dobře. A nejen to , i dobře se cítit. V létě vyjít kopec bez velkého zadýchávání, stačit vnoučatům, když si s vámi chtějí hrát venku nebo na hřišti. Je špatné být rodiči a nebo prarodiči, kteří pouze sedí na lavičce a sledují, jak si děti hrají, daleko více ocení, když se zapojíte do hry s nimi. K tomu je však zapotřebí mít kondici. Tu získáme tím, že shodíme nadbytečná kila, začneme cvičit, nebo alespoň pravidelně za každého počasí chodit na každodenní vycházky, které musí být však svižnější, ne se ploužit a zastavovat se u každé kytičky a předstírat, že ji obdivujeme. Je mi jasné, že hned nejde všechno lámat přes koleno, ale je nutné najít odvahu a udělat první krok.
Zásady na hubnutí:
Abychom snížili svou váhu, je nutné dodržovat určité zásady:
1.) snídat vydatně – ovoce s obilovinami jako jsou vločky – ovesné, pohankové, rýžové apod
2.) jíst pouze celozrnné pečivo a to do 16hodin, aby se nebránilo spalování tuků
3.) dopoledne se jí pouze ovoce a odpoledne pouze zelenina
4.) maso se upravuje dušením a nebo se vaří v páře
5.) jíme jen libové maso, drůbež, ryby a vynecháváme vepřové
6.) vynecháváme mléčné výrobky a nahrazujeme je tofu, sojovým nebo rýžový a pohankovým mlékem
7.) jíme hodně obilovin – jáhly, kuskus, pohanka, vločky a také zařazujeme velké množství luštěnin – v polévkách, jako přílohu nebo salát
8.) k večeři si dáme pouze polévku bez chleba, zeleninu dušenou, nebo kousek podušené ryby
9.) nejíme žádné sladkosti a úplně je nutné vynechat bílý cukr
10.) přijímáme dostatek tekutin a pijeme bylinkové čaje na vyčištění organismu a hlavně neperlivou vodu
Je dobré také užívat jakýkoli přípravek na vyčištění organismu, jako je CHLORELA, MLADÝ JEČMEN, ZELENÝ JÍL, ALOE VERA apod.
Také je dobré sledovat pH v moči a snažit se o odkyselení organismu- lépe se pak vyplavují toxiny a tím se také hubne. Ph je nutno udržet nad 6,5 a pomáhá se i různými doplňky.
Jako cvičení si můžeme zpočátku každé ráno protáhnout tělo sestavou z jógy „Pozdrav slunci“. Jsou v něm cviky na probuzení těla a přípravu na celodenní činnost. Nakonec zjistíte, že ani nepotřebujete na probuzení svůj pravidelný šálek kávy.
Držím všem palce a věřím, že si pak léto a nejen to užijete plnými doušky bez velkých stresů.